Gert Backx

Als psycholoog zie ik vaak mensen die wel weten dat buikademhaling belangrijk is, maar ze weten niet goed hoe of doen het verkeerd. Om te weten hoe je langs de buik kan ademhalen, is het belangrijk om te weten wat het middenrif is. Het middenrif is een koepelvormige spier die het hart en de longen in de borst scheidt van de maag en de darmen in de buik. Wanneer we inademen , trekt het middenrif samen en duwt het de buik naar voren zodat de longen meer plaats krijgen en vol k