Gert Backx

Ons brein is een zeer krachtig orgaan. Niet omdat het denkt, maar omdat het voortdurend nieuwe verbindingen legt. De echte kracht van het brein ligt in het aanpassingsvermogen ervan. Het brein voorspelt voortdurend wat er gaat gebeuren. Nog voor je een beweging begint, heeft je brein die beweging al gesimuleerd. Wanneer je kijkt, heeft je brein al voorspeld wat je verwacht wordt te zien. Ons brein telt 86 miljard (!) neuronen, die constant nieuwe verbindingen maken op basis

Het idee dat lezen goed voor ons is, is historisch gezien opvallend jong. In de 18de en 19de eeuw werd het lezen van romans met argwaan  bekeken. Lezen werd voor vrouwen ronduit gevaarlijk beschouwd: fictie zou hen rusteloos maken, emotioneel ontregelen en ontevreden met hun rol. Lezende mannen zouden dan weer te gevoelig worden of hun mannelijkheid verliezen. Lezen mocht, zolang het de bestaande orde bevestigde. Achteraf bekeken, is die angst veelzeggend. Men voelde feilloos

Je betaalt bij de psycholoog een vast tarief voor een sessie van een uur. Sommige psychologen werken met kortere sessies van 45 of 50 minuten. Zelf hanteer ik 80 euro voor volwassenen en 70 euro voor jongeren en studenten , telkens voor een sessie van een uur. De meeste psychologen hanteren een vergelijkbaar tarief. Daarvan krijg je via je ziekenfonds tot 20 euro terugbetaald (of tot 35 euro voor jongeren) , en dat tot twintig sessies per jaar. Heb je een verhoogde tegemoet

Aan het begin van een nieuw jaar maken we vaak goede voornemens : meer sporten, minder opvliegend zijn, gezonder eten, productiever zijn... Maar die voornemens sneuvelen vaak snel. Misschien is het dit jaar tijd om het anders aan te pakken. Niet door meer of betere doelen te formuleren, maar door eerst even stil te staan. Wat vind je eigenlijk belangrijk in je leven? Welke richting wil je uit, los van wat moet of hoort? Voornemens krijgen pas betekenis wanneer ze geworteld zi

Als psycholoog zie ik vaak mensen die wel weten dat buikademhaling belangrijk is, maar ze weten niet goed hoe of doen het verkeerd. Om te weten hoe je langs de buik kan ademhalen, is het belangrijk om te weten wat het middenrif is. Het middenrif is een koepelvormige spier die het hart en de longen in de borst scheidt van de maag en de darmen in de buik. Wanneer we inademen , trekt het middenrif samen en duwt het de buik naar voren zodat de longen meer plaats krijgen en vol k