Over goede voornemens

Aan het begin van een nieuw jaar maken we vaak goede voornemens: meer sporten, minder opvliegend zijn, gezonder eten, productiever zijn... Maar die voornemens sneuvelen vaak snel. Misschien is het dit jaar tijd om het anders aan te pakken. Niet door meer of betere doelen te formuleren, maar door eerst even stil te staan. Wat vind je eigenlijk belangrijk in je leven? Welke richting wil je uit, los van wat moet of hoort? Voornemens krijgen pas betekenis wanneer ze geworteld zijn in je waarden, niet wanneer ze enkel een reactie zijn op ontevredenheid of schuldgevoel.

Wanneer je je waarden helder hebt, worden voornemens concreter en zachter. “Minder opvliegend zijn” wordt dan bijvoorbeeld “zoeken naar verbinding wanneer het moeilijk gaat”. Dat maakt het makkelijker om mild te blijven voor jezelf wanneer het eens niet lukt. En om toch te blijven kiezen voor de waarden die je belangrijk vindt. Door eerst te vertragen en scherp te stellen op wat er echt toe doet, geef je je goede voornemens meer diepgang en duurzaamheid. Misschien is dat wel het meest waardevolle begin van een nieuw jaar!