Zet de toekomst naar je hand!

Ons brein is een zeer krachtig orgaan. Niet omdat het denkt, maar omdat het voortdurend nieuwe verbindingen legt. De echte kracht van het brein ligt in het aanpassingsvermogen ervan. Het brein voorspelt voortdurend wat er gaat gebeuren. Nog voor je een beweging begint, heeft je brein die beweging al gesimuleerd. Wanneer je kijkt, heeft je brein al voorspeld wat je verwacht wordt te zien.

Ons brein telt 86 miljard (!) neuronen, die constant nieuwe verbindingen maken op basis van wat we denken, voelen en doen. Elke gedachte, elk gevoel en elke handeling legt nieuwe verbindingen tussen neuronen. Hoe vaker we gedachten, gevoelens en handelingen herhalen, hoe meer die verbindingen worden versterkt. Dit noemen we neuroplasticiteit. Gebaseerd op hoe we het gebruiken, past het brein zich steeds opnieuw aan.

Wie we zijn - onze "persoonlijkheid" - is geen onveranderlijk gegeven, maar een patroon van goed ingesleten verbindingen. Verander die verbindingen en je verandert hoe je waarneemt, beslissingen neemt en in de wereld staat. En dat kan je effectief trainen. Niet door in het verleden te blijven hangen, maar door de toekomst naar je hand te zetten. Start daarom elke morgen met een intentie over hoe je die dag belangrijke situaties wil benaderen - en leg er ook je gevoel in. Zo worden de nieuwe verbindingen die je brein gaat maken ook sterker.