Massage aanbod

Massage werkt helend voor lichaam én geest. Daarom staat massage centraal in mijn aanpak. We gaan samen op zoek naar de oorzaak van de spanning in je lichaam. De massage wordt afgestemd op jouw verwachtingen.

Ontspanningsmassage

Het verschil tussen ontspanningsmassage en dieptemassage zit vooral in de diepte waarmee op de spieren en weefsels wordt ingewerkt. Bij ontspanningsmassage wordt minder in de diepte gewerkt en staat ontspanning centraal. Resultaat: de spanningen worden losgemaakt, de doorbloeding verbetert en de stofwisseling wordt gestimuleerd. Tegelijk wordt de afgifte van ontstekingsremmende stoffen gestimuleerd waardoor het herstel van beschadigde spiercellen wordt bevorderd.

Dieptemassage of sportmassage

Dieptemassage of sportmassage werkt in op de diepere lagen van spieren en bindweefsel (deep tissue). Bovenop de effecten van ontspanningsmassage maakt diepe massage verklevingen los. De spieren worden soepeler, waardoor je betere sportieve prestaties kan leveren en minder risico loopt op blessures. Na de inspanning bevordert massage het afdrijven van afvalstoffen en het herstel van de spiercellen.

Tijdens het masseren zijn vaak spierknopen of triggerpoints voelbaar: pijnlijke of gevoelige plekken in de spieren die veroorzaakt worden door overbelasting of stress. Door gerichte druk uit te oefenen op deze triggerpoints kunnen de spiervezels ontspannen en kan de bewegingsvrijheid toenemen.

Dieptemassage draagt bij tot een betere immuniteit door de aanmaak van lymfocyten, de witte bloedcellen die zorgen voor het functioneren van ons immuunsysteem. Daarnaast zorgt diepe massage voor de afname van cortisol. Verhoogde cortisolspiegels worden gerelateerd aan chronische stress. Bij langdurig aanhouden, kunnen verhoogde cortisolspiegels leiden tot angstgevoelens, slapeloosheid, immuniteitsproblemen, maag- en darmklachten, gewichtstoename, concentratiestoornissen, en hart- en vaatziekten.

Dieptemassage of sportmassage kan worden aangevuld met cupping massage of REPOZ stretching.

Cupping massage

Bij cupping massage worden siliconen cups vacuüm gezogen op de huid. Door de huid zo omhoog te trekken, verbetert de doorbloeding van de weefsels: betere aanvoer van voedingsstoffen en betere afvoer van afvalstoffen. De cups kunnen over het hele lichaam worden gegleden of ze kunnen worden vastgezet op probleemzones om pijn en spanning te verlichten bij schouder- en nekklachten, rugklachten of migraine.

REPOZ stretching

REPOZ is een stretching techniek die toelaat om specifieke spieren gecontroleerd te rekken, zonder compenserende bewegingen. Met deze techniek kunnen spieren bereikt worden die niet rechtstreeks kunnen gemasseerd worden (bijvoorbeeld de spieren van het schouderblad en het bekken). Overbelaste spieren en gewrichten komen tot rust en het lichaam wordt terug correct gepositioneerd. REPOZ stretching zorgt voor een beter herstel tussen twee trainingen of wedstrijden.

Op de afspraak bekijken we altijd samen wat voor jou de meest aangewezen behandeling is en naar welke zones de meeste aandacht moet gaan. Rekening houdend met je verwachtingen kunnen verschillende massagetechnieken door elkaar gebruikt worden.

Klik hier om een afspraak te maken.